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银耳烩菜心

银耳有润肠、益胃、补气的功效，银耳含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防和缓解便秘。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
青菜 250克
银耳 15克
火腿 50克
盐 1/2茶匙
高汤 1小碗
水淀粉 2茶匙
食用油 1汤匙
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