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奶香鲜贝烩菜花

菜花中含有丰富的维生素C，可促进干贝中铁质的吸收，使脸色红润，并和干贝中的蛋白质结合，食用后让皮肤润泽。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
青豆 20克
菜花 100克
干贝 5个
胡萝卜 30克
牛奶 60毫升
油 1茶匙
盐 1/4茶匙
淀粉 1/2茶匙
高汤 2汤匙
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