食谱 > 妈妈食谱 > 长胎不长肉食谱大全

奶香鲜贝烩菜花

菜花中含有丰富的维生素C，可促进干贝中铁质的吸收，使脸色红润，并和干贝中的蛋白质结合，食用后让皮肤润泽。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
青豆 20克
菜花 100克
干贝 5个
胡萝卜 30克
牛奶 60毫升
高汤 2汤匙
油 1茶匙
盐 1/4茶匙
淀粉 1/2茶匙
相关食谱
时蔬五彩羹 金针菇拌紫甘蓝 杏仁炒荷兰豆 香菇笋丁小炒 虾米空心菜 白菜烩面筋 枸杞小白菜 彩椒鸡丁 银鱼豆芽 香菇黄豆芽 杏鲍菇炒韭菜 上汤苋菜 紫菜玉米排骨汤 芹菜胡萝卜拌花生 西红柿烩菜花