加减乘除 婴儿有效补钙四法

　　0-3岁是宝宝大脑发育、体格成长的重要阶段，婴儿期(0-1)更是成长最迅速的黄金期，身高增长最快，对营养补充需求多而优。其中，补钙是婴儿期的关键营养课程之一。

　　0-1岁宝宝体格的快速发育，需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长，因此要懂得正确给宝宝补钙。当然，要补好钙，先要选好钙。小宝宝的消化系统尚处于发育阶段，对营养的消化吸收能力欠佳，如果没有选对合适的补钙品，吃再多也可能会缺钙。市面上的婴幼儿补钙产品繁多，要选出好钙，就要遵循有效补钙的四个法则。

　　一、钙要适时适量“加”

　　一般而言，宝宝满3个月开始补充摄入“第一口钙”。宝宝补钙不宜太早，因为3个月以下宝宝的钙需求可通过母乳/奶粉满足，也避免大分子钙加重初生宝宝的消化和肾脏负担。

　　0-1岁的宝宝每日需摄入300-400mg的钙。除去正常饮食(母乳/奶粉)提供的钙质外，宝宝每天还需额外补充300mg左右的钙。而所选补钙品应是专为0-3岁婴幼儿设计的产品，每日建议服用量应满足300mg的钙需求，如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，建议每日服用1袋，每袋颗粒含钙300mg，可以满足宝宝的成长需求。

　　二、同类相“减” 钙铁锌不同补

　　处于快速成长的婴儿需要全面丰富的营养，除了补钙外，可能还要补充铁、锌、镁;维生素A、B、C、D、E 等等。

　　市面上的BB营养品中有单一补钙、单一补铁/锌、也有钙铁锌混合营养品，既然宝宝需要多种营养，混合营养品是否更适合更有效呢?其实不然。钙、铁、锌不宜同补，因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率;而铁对胃有一定的刺激性，同补反而影响胃肠对钙、锌的消化吸收效果。因此，应该宝宝选择专业的婴幼儿补钙产品。同样以迪巧小儿碳酸钙D3颗粒为例，是专一的补钙产品，钙源采用的是稳定安全的碳酸钙。

　　三、促钙吸收成分 有效加“倍”

　　给宝宝补钙并不在多，而在于有效吸收。如何让宝宝补钙更有效，吸收加“倍”?为宝宝选购的补钙产品，吸收利用率除了和宝宝肠道情况、钙源有关，还跟是否添加“辅助成分”有关，常见添加的促钙吸收成分有CCP(酪蛋白磷酸肽)和维生素D。

　　迪巧小儿碳酸钙D3颗粒就添加了100国际单位的维生素D3，可以有效促进钙的吸收效果。

　　四、重口味要“除”去

　　钙的味道是大部分父母都会忽略的细节。婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，因此不能太早给宝宝食用有味道的食物(酸甜苦辣)，“重口味”更加不行。1岁以内的宝宝补钙应首选无味或淡奶味，因为宝宝出生后第一个给予他味觉刺激的是母乳或代乳品，无味或者淡奶味钙制剂，可以最大程度减少对宝宝味蕾的刺激性，补钙的同时也不会令宝宝对口味有依赖。不过目前无味或淡奶味钙制剂并不多，妈妈们可以选择美国补钙专家——迪巧小儿碳酸钙D3颗粒。

　　给宝宝补钙很重要，有效补充才是关键，新手父母必须学会这一套简单又重要的补钙运算。