婴幼儿的身体娇小瘦弱,想要健康成长需要不断通过食物来获取营养物质,其中钙元素是最重要的养分之一。它可以通过多种渠道获得,比如牛奶或酸奶等,并且不同年龄段的孩子也要严格按照科学标配进行营养摄取。那么,婴幼儿该如何补钙呢?
1. 母乳喂养,及时添加辅食。保证儿童对各种营养素的需要,对于人工喂养的儿童可以及时补充维生素d奶,对于一些早产儿、双胎儿或者在冬季出生的婴儿可进行药物预防,在出生一到两周后就开始每天口服维生素d,并且要连续服用。
2. 必须要加维生素d。维生素d可有效促进人体对钙的吸收,是打开钙代谢大门的金钥匙,儿童每天需要400国际单位的维生素d就可以了。其实维生素d人体自身可以合成,建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素d的钙制剂。
3. 选择淡奶味的钙剂。各位家长在生活中可以给小婴儿选购淡奶味的钙剂让宝宝饮用,这种淡奶味的钙剂比较容易让宝宝接受,而且能为宝宝补充充足的钙质,对于促进机体吸收钙质具有一定的帮助,坚持适量饮用可以有效促进骨骼和牙齿的发育。
4. 让孩子多晒太阳。为了帮助小婴儿达到补钙的效果,各位家长平时可以让宝宝在光线柔和的天气中多晒晒太阳,让宝宝的皮肤能经常接触到紫外线,这样才能有效增强宝宝对钙质的吸收。而且阳光中的紫外线也能增强皮肤对维生素d的合成,这对促进机体吸收和利用钙质也有很大的帮助。
关于补钙的连续性,家长可以给宝宝测一个微量元素。如果宝宝缺钙的话,那么补钙就需要连续的;如果宝宝不缺钙的话,那么就可以不用连续的补钙,一周补充一两次就可以。那么关于宝宝补钙还有哪些注意事项呢?下面给大家介绍一下:
首先,给宝宝补钙一定要给宝宝多晒太阳。由于现在空气污染比较严重,好多家长不喜欢带宝宝到外面活动,隔着玻璃给宝宝晒太阳。但是隔着玻璃给宝宝晒太阳起不到补钙的作用。
其次,一周岁以后也要给宝宝补钙。许多家长认为一周的时候宝宝可以进食各种食物,就不需要给宝宝补钙了。但是由于宝宝生长过快,在这个期间还是需要适当给宝宝补充钙质的。
再次,给宝宝补钙一定要适量。如果给宝宝测出不缺钙的话,就不能大量的给宝宝补钙,这样可能会造成得不偿失,还会给宝宝身体造成伤害。
其实对于一些1岁至2岁的小孩来说,在日常的饮食中,应要吃辅食为主,也需要早、晚吃一些配方奶粉,这样的配搭,是更有利于小孩的健康。在平时,可以多吃牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜的蔬菜和水果。而饮食也是以清淡为宜,不应吃一些过于辛辣和油腻的食物。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
首先排除身体不适现象,如婴儿肠绞痛等,然后再进行昼夜训练。已排除身体本身不适,夜间关灯,哄抱程度逐渐变弱,大人不与其对话。可在白天除了尽可能多地与孩子交流、玩耍外,当婴儿睡觉时绝不能拉窗帘,应继续发出生活中必须的声音;需要一定时间,但必须逐渐改善。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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