宝宝每天需要补充多少钙

　　钙元素对于人体来说是不可缺少的重要营养物质之一，在人体成长阶段，它有着促进骨骼生长及强壮的作用，如果缺少钙元素，那就会出现失眠、反应迟钝、多动以及大脑发育迟缓等负面影响。那么，宝宝每天需要补充多少钙呢?

宝宝每天需要补充多少钙

　　儿童每天需要的钙量与膳食有关，在《中国居民膳食指南(2016)》中，对于钙的需要量有一定的规范。0岁的宝宝，每天需要钙的量是200mg，半岁到一岁的宝宝，每天需要钙的量是250mg，大于一岁的宝宝，每天需要的钙量是600m，大于四岁的宝宝，每天需要的钙量是800mg。

　　宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。

　　宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。

　　平常饮食多加注意，保证食物多元化，真的不需要再花钱在钙补充剂上面了。如果小朋友特别挑食或者家长特别紧张，最好先咨询医生或者营养师专业意见。

　　宝宝的骨骼生长离不开钙，如果在生长的关键期钙没有补充足，或者是钙没有足量的摄入，就容易导致宝宝在这个时期，身体成长缓慢，发育不良等症状的出现。

提示一个月宝宝需要补钙的症状有哪些

　　1.多汗：一岁宝宝缺钙会经常表现为汗液增多，而汗液增多与温度高低无关，特别是宝宝在睡着后，头部会经常出汗，所以宝宝会不自觉的摩擦枕头，久而久之就会出现枕秃。

　　2.精神烦躁：宝宝会表现为对周围的一切物品与事情没有兴趣，有时家长还会发现自己的宝宝没有以往那么活泼。

　　3.夜晚惊醒：在晚上睡着时，宝宝经常会突然惊醒，惊醒后一直哭闹。

　　4.出现驼背：虽然宝宝的腹部都会比较突出，但是当宝宝缺钙严重的时候，腹部的肌肉松弛，导致肠腔内积气严重，使得腹部比一般的宝宝更要膨大。如果缺钙导致脊柱松弛的话，还会出现驼背的情况。

　　其实，只要是孩子能正常的吃饭，一般不会缺钙的，只有少数的孩子，会由于家长的喂养不合理而导致营养不良，就容易造成孩子缺钙，这就需要给孩子补充营养，给孩子适当吃一些钙剂，可以快速的补充钙质。