冬季巧补钙 助力宝宝健康成长

　　宝宝的全面健康成长是每位父母关心的话题，尤其是看到自家的宝宝长得高长得壮，爸爸妈妈的心里倍儿开心。冬天，人体对钙的吸收利用下降，而宝宝对钙的需求量却是不减。那么在冬天，宝宝如何补钙才能达到事半功倍的效果呢？

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饮食补充so easy

　　宝宝补钙应以食补为主，饮食多样化，均衡营养，多吃含钙量丰富、维生素D多的食物，如鲜虾、牛奶、鱼类、豆制品等。一般来说，通过正常饮食提供充足的营养是最好的，但是食物中真正的钙利用率却很少，要达到补钙目的，可适当给宝宝补充钙品，如选择含有促进钙吸收的维生素D的CATALO美国家得路儿童钙品。

　　CATALO美国家得路儿童钙品，不仅含有满足宝宝健康生长发育的钙，还含有维生素D3和维生素C、锌配方，帮助宝宝补钙的同时还能增强抵抗力。儿童益钙C全效强健配方，除了天然牛奶钙，更添加了来自针叶樱桃的维生素C，促进钙、铁的吸收，配合儿童肠胃所需的活性益生菌和天然纤维果寡糖(FOS)，促进消化吸收。

运动锻炼gogogog

　　要想宝宝长得高长得壮，饮食补充营养是关键，而运动锻炼则是宝贝长得高长得壮不可缺少的助力。妈妈们除了要注意宝宝的饮食均衡外，还需要让宝宝有一定的运动锻炼。

　　运动锻炼可以强健体魄。婴幼儿每天都需要有合适的运动锻炼。如0-1岁的小宝宝，可以在妈妈的帮助下进行一些大动作训练，而2-3岁的宝宝则可以联系跑跳、拍球、双腿跳等活动，3-6岁的宝宝可以根据爱好、身体条件和家庭条件参加多种多样的体育锻炼，如游泳、球类、体操、武术等。在这里，小编提醒妈妈们，要选择适合宝宝年龄段的运动锻炼，鼓励宝宝多走走、跑跑、跳跳。

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钙品补充注意事项

　　宝宝补钙，不仅有饮食，还有运动助力，这个冬天，妈妈再也不用担忧宝宝钙不足啦!不过，小编还是要啰嗦一句，宝宝钙品补充要注意以下几个要点。

　　·适当补充，重“量”也重“质”

　　有一些父母认为只要多吃钙品，宝宝也就能补钙了。要注意了，补钙要重质重量重吸收。过量服用钙品，很容易造成宝宝的代谢负担，反而影响宝宝的健康成长。

　　·应根据宝宝年龄选择钙品

　　不同年龄段的宝宝适合服用不同形状的钙品，如3岁以内的宝宝，可以选择容易吞服的液体钙;3岁以上的宝宝则可以选择可以咀嚼的固体钙片。

　　·钙品要清淡

　　钙品的味道会影响宝宝的味蕾。建议给宝宝选择钙品时，可优先选择无味或是淡奶味、淡淡水果味的钙品，尽可以让宝宝轻易接受，对宝宝的味蕾刺激也小。