3个月的婴儿补钙吃什么好

　　我们都知道婴儿出生之后，在他每一个成长的阶段，他所需要补充的营养物质是不一样的，那么对于三个月的婴儿来说他们需要补钙，那么三个月的婴儿补钙应该吃一些什么东西呢？有人对此产生了疑问，今天我们就一起来看一看相关的问题，看看有经验的人是怎么回答的。

3个月的婴儿补钙吃什么好

　　这时候的婴儿从奶粉或者母乳中吸收的钙质就够了。0～3岁的宝宝正处于生长发育的高峰，钙的需要量较多。然而，小于6个月的宝宝每日所需钙为300mg，6个月到1岁需要400mg，1到3岁需要600mg。宝宝虽然对钙的需求量大，但是由于身体各种机能还没有发育完善，消化能力较低，所以妈妈们最好不要过多地给宝宝服用各种强化钙制剂，包括您的三精葡萄糖酸钙。

　　对4～6个月以内的婴儿，尤其是4个月以内，应给予母乳喂养。除母乳喂养外，只需要适当补充维生素D，就可以预防佝偻病的发生。所以婴儿自1～2星期开始，每天应补充维生素D约400国际单位，不需要补充钙剂。因为母乳(或牛乳)中含有相当量的钙，而且易于吸收。伊可新等鱼肝油的维生素A与D配方和含量比较合理，并且有相应年龄制剂，可以考虑添加

婴儿间接补充钙

　　通过补充维生素D，维生素D和钙是一对黄金搭档，维生素D可以帮助身体有效地吸收和利用钙，从而达到间接地补充钙的目的。补充维生素D有以下的几个方法：。

　　1.服用VD制剂或食物：直接服用维生素D制剂，如维生素D2片或胆维丁乳剂。也可以多食用富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏、坚果、奶酪等。

　　2.晒太阳：家长可以让宝宝多到室外活动。春秋天阳光和煦，宝宝可以直接暴露在阳光下，夏天可以在树荫下接受阳光的照射，以避免被强烈的阳光所灼伤。阳光中的紫外线可以促使体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。产生的维生素D除满足正常的需求外，可以储藏在皮下，故不存在所谓维生素D过量的问题。

　　需要说明的是，由于玻璃会阻挡紫外线，所以不要在室内透过玻璃窗晒太阳。此外，晒太阳也不宜过度，要防止紫外线伤害到婴儿皮肤和视网膜