靠谱吗？传闻增强抵抗力N神器

　　初春气候反复，是流感病毒横行的季节，首当其冲的自然是抗病能力差的小宝宝，患流行性感冒、呼吸道疾病、肠道疾病的小孩人数也会明显增多。因此，提高宝宝免疫力就是家长们的头号大事，网络上盛传各种增强抵抗力的说法，对应的营养品也随之紧俏。只是，吃这些营养品真的靠谱吗？

　　传言：牛初乳含有大量免疫因子，对宝宝免疫系统的作用是直接的，可以显著提高新生儿的免疫力……(此处省略千字广告语)。

　　可信度：

　　关于提高免疫力的产品，牛初乳是被宣传得最多的，甚至被说得神乎其神。按照中国乳制品工业协会在2005年12月出版的《牛初乳的功能和行业规范》一书，其中指出牛初乳的四大功能：免疫调节、调节肠胃道功能、有助生长发育、改善衰老。

　　牛初乳是母牛产犊后3天内的乳汁，和普通的牛乳相比，其蛋白质含量较高、脂肪和糖含量较低，另外含有丰富的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白IgG 、乳铁蛋白、类胰岛生长因子等。牛初乳本身的免疫成分对牛犊来说，肯定有免疫功效，但对人体是否有效一直存在争议，目前还没有可靠的临床验证数据可证其效。

　　无可否认，牛初乳的营养成分确是极其丰富的，但新生儿食用需谨慎。因为初生宝宝的胃肠道消化功能不全，牛初乳蛋白含量高、难消化，而且和普通牛乳一样，也有引起宝宝过敏的可能。对牛奶蛋白和乳糖无过敏反应的儿童，可以牛初乳作为营养补充，但不宜作为主食，避免蛋白摄入过量，增加肾脏负担。

　　传言：益生菌能间接增强宝宝免疫力，让宝宝少生病。同时有助于消化，可以防止腹泻和便秘。

　　可信度：

　　益生菌对宝宝免疫系统的作用，正准确的说，应该是增强肠道的免疫功能，而非对人体的整体免疫系统有效。益生菌进入肠道后，可以维持肠道的菌群平衡，一直有害菌的繁殖，有助于降低肠道疾病的发生率，如腹泻；同时益生菌能够促进肠道蠕动，有利于食物被分解吸收，可以缓解便秘症状。

　　目前，除了有专为婴幼儿设计的益生菌粉产品外，部分配方奶粉也已经研发出添加益生菌成分的配方。>>真相调查：这些奶粉含“菌”！

　　益生菌粉选购指南：

　　基于品牌可信赖的前提下，家长可以根据以下两点来为宝宝选购益生菌粉产品。

　　1.菌种：益生菌主要有两大类——乳杆菌属和双歧杆菌属，其中乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似，双歧杆菌是婴儿大肠的优势菌，主要包括婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌4种。因此选用的益生菌产品应以这两类菌为主。

　　2.含菌量：这里的“菌量”指的是活菌量，因为失去活性的死菌是没有任何功能作用的。专家建议益生菌的日补充量在40-100亿之间。

　　传言：益生元能够促进肠道蠕动、改善吸收，提高宝宝肠道抵抗力。

　　可信度：

　　这一说法是将益生菌和益生元混淆了，要知道益生元≠益生菌。益生元是益生菌的“食物”，益生元的作用是通过促进益生菌增殖进行的，也就是间接起到改善肠道和增强肠道免疫力的作用。

　　益生元并不是一类营养品产品，通常是作为宝宝食品的成分进行添加，如配方奶粉或益生菌粉。

　　1.配方奶粉

　　益生元是目前大部分配方奶粉比较固定添加的一种成分，常见低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS。这类配方奶粉一般更适合消化能力差的宝宝，尤其是经常出现便秘或腹泻的宝宝，会有改善作用。例如强调“增强宝宝自身抵抗力”的多美滋配方奶粉，就是添加了丰富的益生元组合。

　　2.益生菌粉

　　益生元是益生菌的“能力来源”，因此，添加了益生元作为辅料的产品，能够更好保持产品活性，但不同产品添加的益生元不尽相同。如合生元儿童益生菌冲剂含低聚果糖、修正优盾益生菌粉含低聚木糖、优之元儿童益生菌冲剂含低聚异麦芽糖。

　　传言：蛋白粉以优质的乳清蛋白为主，可以调节免疫功能和抗氧化;婴儿生长迅速快，优质蛋白粉好消化，是很好的母乳代替品。

　　可信度：

　　首先，蛋白质缺乏的确会影响到宝宝免疫力的提高，但单纯增加蛋白摄入，不能有效增强免疫力。其次，3岁以下的孩子不宜吃蛋白粉，而应选择母乳喂养或适合月龄的配方奶粉，宝宝的成长摄入多种营养，单一的蛋白粉不能满足其他营养需求，过量使用还会加重肾脏负担。

　　正常饮食情况下，6个月以下宝宝，依靠母乳和配方奶粉已能满足宝宝对蛋白质的需求，而且都是容易消化的优质蛋白；添加辅食后，选用鱼类、蛋等作为原材料，同样能获得丰富的优质蛋白。

　　要提高宝宝免疫力，保持均衡饮食、规律的生活、适当的运动，才是最靠谱的有效途径。