冬日补能量 健康小零食这样选

　　进入冬天后最明显的变化是什么？除了穿得多，就是饿得快！

　　你是否也有这种感觉，午饭吃完没多久，肚子就开始咕咕叫，总想弄点儿零食来垫垫胃？而另一边，宝宝们对零食的热忱就更高了，每隔几小时总要喊起“妈妈我饿”、“妈妈我想吃饼干”~OMG，这场景该如何应对是好？

图片来源：PCbaby版权漫画

　　其实，在不影响正餐的前提下，适量给宝宝吃点小零食是完全OK的，不仅可以解馋，而且还能果腹，为宝宝的身体提供能量。不过零食选择有讲究，只有营养丰富、天然原味、少糖少盐的健康小零食，才是适合宝宝们的哦。这个冬天，一起来搜集些健康小零食吧。

1.谷物类

　　谷物类的零食有燕麦片、饼干和面包等，是填肚子的首选！尤其是饼干，食用方便又便于携带，对宝宝来说非常吸引，但是在选购时要留心，不要选择含过多油脂、糖分和食品添加剂的产品，下面给您推荐三款：

　　·和光堂交通饼干：选用日本产小麦粉搭配奶酪、玉米粉等制成，9个月以上宝宝即可食用。每块饼干都是卡通交通工具图案，可以锻炼宝宝的识图能力以及抓握能力。味道香甜，蓬松脆口，许多宝宝都非常喜欢。类似的还有动物饼干，味道接近，适合7个月以上宝宝。

　　·亨氏趣味饼干：主要原料为小麦粉及全脂奶粉等，口感香酥松脆，奶香味浓郁。造型可爱别致，可锻炼宝宝的抓握能力和手眼协调能力。特别添加了益生元FOS，有利于宝宝的肠道消化和吸收。包装盒背面的图案还可以剪下来做手工，能吃又能玩，别有一番生趣。

　　·Ella’s Kitchen牛奶香草手指饼：纯天然有机成分制成，含有机麦芽、有机小麦粉、有机糙米粉、有机鲜牛奶等，淡淡的牛奶香草味，7个月以上宝宝即可食用。口感软软的略带粗糙，吃后会有饱腹感，很适合作为下午的磨牙小零食，为宝宝补充营养和能量。

　　小编说：有妈妈问，饼干里含盐能不能给宝宝吃呢？我们认为，1岁以下的宝宝应该尽量少吃含盐食物，但并不是完全禁止，只要控制好盐的摄入量即可。

2.奶制品类

　　奶制品对宝宝来说是重要的营养来源，它营养价值高、容易消化，能为宝宝提供优质的蛋白质、维生素B2和钙。奶制品包括奶粉、酸奶、牛奶、奶酪等，不过食用前要注意月龄限制。下面我们就为大家推荐几款热销的奶酪小零食吧！

　　·日本扇屋鳕鱼奶酪条：采用新鲜牛奶发酵而成的天然干酪制作，口感柔润、奶香浓郁，深受小朋友喜欢。深海鳕鱼被做成薄片包裹在奶酪条两边，营养丰富并可锻炼宝宝的牙齿，9个月以上即可食用。每根奶酪条都有独立包装，方便携带和保存，开封后即食。

　　·嘉宝切达奶酪泡芙条：由天然全麦玉米与切达奶酪烘焙而成，富含多种维生素和矿物质。以特殊工艺烘焙而成，口感蓬松、易溶于口。独特有趣的造型，非常适合宝宝抓握，让宝宝锻炼手眼协调能力和独立用手进食的能力，建议12个月以上宝宝可直接食用。

　　·禧贝有机奶酪泡芙条：100%纯有机原料，获得美国农业部有机认证，主要成分为有机全谷黄玉米粉、有机切达奶酪、有机胡萝卜粉等，富含钙质和维生素A，并特别添加胆碱，帮助宝宝的眼脑发育。口感轻盈蓬松、入口即溶，宝宝满8个月即可食用。

3.水果类

　　水果中富含维生素、矿物质及纤维素，是维护宝宝正常发育所不可或缺的。对宝宝来说，吃水果最好选择新鲜的时令水果，其次为简单加工的水果干，如香蕉片、苹果片等，而添加了大量的糖、盐和食品添加剂的蜜饯则应尽量少吃。水果类零食中，比较受欢迎的产品有：

　　·喜宝有机水果条：以纯天然的水果碎粒压制而成，有七种口味可供选择，适合1-3岁以上的宝宝。图中所示为有机香蕉苹果野莓味水果条，酸甜可口、果味浓郁，可锻炼宝宝的咀嚼能力，并且为宝宝补充所需的铁元素。独立小包装，方便外出携带。

　　·SunRype天然果丹皮：使用鲜榨果汁制作，不额外添加糖，真实水果味道，富含丰富的维生素C，口感柔软有嚼劲，适合全家共同分享。单根独立包装，随时随地补充纤维，帮助肠道蠕动。每盒四种口味，给宝宝丰富的味蕾刺激。

　　·Yummy Earth有机棒棒糖：采用真正的水果精华制成，不添加人工糖分、色素，口感偏酸，真实还原了水果的天然美味。所有原料经过精挑细选，获得美国农业部有机认证和欧盟有机认证，适合绝大多数人群食用，不易引起过敏。糖棒是纸制的，非常环保和安全。