拉肚子能吃冬枣吗

　　冬枣果肉多，果核小，口感好，人们都喜欢吃。冬枣营养也很丰富，对人体健康有利。但是，如果过多的吃，会造成拉肚子的情况。那如果有人拉肚子能吃冬枣吗？

拉肚子能吃冬枣吗

　　不宜吃冬枣。

　　不管是什么原因导致的拉肚子，如果这时再吃冬枣，而冬枣本身不易消化，又容易造成消化不良，可能会加重拉肚子情况。

　　冬枣性平，具有解毒保肝、增强免疫力、防治心血管疾病、解酒、促进消化等功效，适量食用是会给身体带来好处，一般不会出现拉肚子的情况，但是如果因为食用不当或是冬枣本身质量有问题，还是有可能出现拉肚子情况的。

　　吃冬枣拉肚子的具体原因分析

　　1、冬枣吃得过多冬枣适量食用的确能带来诸多好处，但是因为冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，过量食用的话容易在胃内积累，导致消化不良，从而会出现腹泻的现象。

　　正确做法：定要控制好冬枣的食用量，一天最好不要吃超过10颗。

　　2、吃农药残留的冬枣有些冬枣在生长过程中，使用了农药来防虫，如果吃冬枣时没有清洗干净，导致有残留的农药或是细菌，也会导致拉肚子的现象发生的。

　　正确做法：食用的冬枣一定要保证来源的安全，最好能避免吃那种使用了过多农药的冬枣。还有，冬枣一定要清洗干净才能吃，先用清水将枣浸泡10-20分钟，然后用手搅拌几次，或是直接用清水多冲洗几次。

　　3、吃腐烂变质的冬枣冬枣如果已经坏了，出现腐烂变质的情况，有人吃了这样的枣子的话，那自然也是会导致拉肚子的。而且，吃了这样的冬枣后，冬枣中的有害微生物就会在体内迅速繁殖，另外，变质的冬枣中还会分解出甲醛和甲醇等有害物质，食用了存留这些有害物质的冬枣，轻者会出头晕、恶心、眼睛受损等现象，重者甚至会危及生命。

　　正确做法：在吃冬枣之前，要检查冬枣是否有腐烂变质的情况，如果有就不要再吃了，一定要留心。

水果大全 冬枣的做法

　　膳食保健

　　木瓜银耳汤

　　材料：木瓜1个、银耳一朵、冬枣8粒、冰糖 [8]

　　做法：

　　1、木瓜去皮切块;

　　2、银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵;

　　3、冬枣提前泡一会清洗干净;

　　4、把木瓜块、银耳和冬枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入 冰糖。

　　冰糖炖冬枣

　　材料：大冬枣10个;冰糖末30克

　　做法：

　　1、冬枣洗净放入炖盅，加入冰糖末。在加入适量的清水，炖盅的一半量。包入保鲜膜放入蒸锅。

　　2、大火蒸上40分钟，关火后晾一晾就可食用。

　　酸奶沙拉盅

　　酸奶一支;橙子一个;冬枣3个;红薯一片;马蹄3个。

　　做法：

　　1、冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来;橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。

　　2、倒入酸奶拌均匀。分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。

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