孕妇可以吃冬枣吗中期

　　孕妇可以吃冬枣吗中期？在怀孕期间是可以吃一些冬枣的，无论是在怀孕初期还是在怀孕中期，都可以适量的吃冬枣，冬枣中蛋白质含量是比较丰富的，可以有效的起到抗过敏的效果。

孕妇可以吃冬枣吗中期

　　通常情况下，孕妇怀孕中期可以吃冬枣。冬枣含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素和钾、钠、铁、铜等多种微量元素，孕妇在怀孕中期适量吃冬枣，可以给身体提供营养。

　　另外，孕妇在怀孕中期由于缺乏运动和体内激素水平的变化，肠道蠕动慢，很容易出现便秘的症状。而冬枣含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进人体肠道的蠕动，保持大便通畅，改善消化道环境，防止便秘的发生。孕妇怀孕中期适量吃冬枣还可以促进胎儿的生长发育，因为冬枣中含有丰富的维生素A和维生素E，在一定的程度上有利于宝宝的视力、皮肤和神经系统的发育。

　　冬枣虽然对孕妇和胎儿具有较多好处，但是要适量吃。冬枣吃多了容易引起消化不良，出现腹胀甚至腹泻等不良影响。另外并不是所有的孕妇都适合吃冬枣，比如患有妊娠期糖尿病的孕妇，因为冬枣含糖量较高，可能会引起糖代谢障碍，不利于孕妇血糖的控制。

　　哺乳期的女性是可以适量食用冬枣的，一般不会产生胀气的情况。冬枣中含有较多的蛋白质、维生素C、矿物质等营养成分，哺乳期的女性食用后，这些营养成分也会通过乳汁进入到宝宝体内，对其生长发育是有帮助的。

　　冬枣中含有丰富的维生素C以及19种氨基酸，其中人体必需氨基酸8种，能帮助清除体内有害的自由基，为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，增强机体免疫功能，有利于女性产后的恢复，宝宝吃了母乳之后也能提高免疫力。

枣子的功效与作用

　　枣子也就是我们常吃的滋补果品红枣，它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，消费者戏称它是维生素丸，有较强的抑爱、抗过敏作用。

　　红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。

　　红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。

　　所以说红枣是一种很好的果品，而且价格也不是很贵，可以作为零食来吃，有益于身心健康。

　　吃枣子有很多好处，但是也有一些食用禁忌宜需要注意：

　　1、胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，营养不良，心慌失眠，神经衰弱，妇女癔病，贫血头晕，白血球减少，血小板减少者宜食;

　　2、慢性肝病肝硬化者宜食;

　　3、心血管疾病患者宜食;

　　4、过敏性疾病患者宜食，包括过敏性紫癜 ，支气管哮喘，荨麻疹，过敏性鼻炎，过敏性湿疹，过敏性血管炎等，可以调整免疫功能紊乱;

　　5、各种癌症患者宜食，尤其食肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应者。痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食;

　　6、急性肝炎湿热内盛者忌食;