孕妇可以吃新鲜冬枣吗早期

　　一到了秋天，就又到了新鲜冬枣上市的时候了，口感清脆，果肉也清甜，新鲜枣子维生素C含量比猕猴桃还高，因此还有天然维生素丸之称，适合当日常水果吃。晒干后还可以泡水煲汤补虚养血，那么孕妇早期可以吃新鲜冬枣吗？

孕妇可以吃新鲜冬枣吗早期

　　孕妇早期可以吃新鲜冬枣的，冬枣是一种补血、补气的东西，冬枣是很好的补品，但是不要吃太多，尤其是刚怀孕没有多久的就更要注意。冬枣的营养是非常丰盛，比如氨基酸、各种维生素、微量元素等，孕妇通过膳食吃进去的营养可以促进胎儿的成长发育。

　　冬枣里含有多种微量元素，像钙、磷、铁、铜，还含有丰富的维生素C，维生素C可以促进孕妇对铁的吸收，同时也可以预防坏血病，能够提高机体的免疫功能，也有抗氧化、抗自由基的作用，还能预防妊娠期色素的形成，减少或淡化怀孕导致的色斑。

　　冬枣中还含有人体所需要的多种氨基酸，不但可以提高孕妇的抗病能力，而且还可以促进腹内胎儿的生长发育。孕妇吃冬枣对身体的好处比较多，建议孕妇需要注意，禁止大量食用冬枣，以免引起腹泻现象。

血糖高能吃冬枣吗

　　血糖高的人可以吃冬枣，冬枣含有非常丰富的维生素C，称为百果之王，含有钙、铜、铁等微量元素，具有促进胃肠蠕动、清肠的作用。糖尿病的病人可以吃冬枣，因为冬枣的含糖量相对较低。在吃冬枣的时候，与进食其他水果一样，冬枣虽然含糖相对低，但是仍然含有一些果糖和葡萄糖，如果大量、集中地吃冬枣，也会升高血糖。所以在食用冬枣的时候建议在两餐中间摄入冬枣，要适量摄入，不要过多摄入，过多摄入也会增加血糖。

　　糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。建议放在两餐之间或者是活动之后进行食用，而且如果患者对进食冬枣有所担心的话，可以测进食之后的血糖情况来进行具体评估。运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。