9种夏季蔬菜 给宝宝添加看月龄

　　夏天一到，菜市场上又出现了许多久违的身影：苦瓜、丝瓜等时令蔬菜都上市了，宝宝夏天容易燥热上火，而且胃口不开，这就增加了妈咪喂养辅食的难度，适当吃一些时令瓜类和蔬菜可以下火开胃，未尝不是一个好选择。但是，并不是所有的时令蔬菜都适合作为辅食给宝宝尝试。我们一起来看看吧。

图片来源于太平洋亲子网

　　辅食添加西红柿、扁豆和彩椒

　　西红柿（生）

　　小编这里说的西红柿指生的吃西红柿。一般来说，5个月以后的宝宝可以吃煮熟的西红柿，不过生的西红柿最好等到7个月大以后再吃。宝宝1岁以后，吃整个西红柿之前，妈妈最好帮宝宝去籽，这样有利于他们消化，而且口感更好。

　　西红柿是应季的好蔬菜，妈妈们可以发挥小宇宙为宝宝做出各种多样的食物。

　　扁豆

　　扁豆本身没有什么奇怪的味道，很适合做辅食，宝宝接受也容易，但是要做成泥状却有点难度，所以五六个月大的宝宝最好暂时别吃扁豆。等到宝宝7个月时，可以把扁豆煮软，切碎了给他们吃，小编提醒各位妈妈：烹调扁豆之前千万别忘记去掉上面的筋。

　　彩椒/青椒

　　宝宝7个月就可以吃彩椒或者青椒了。相比之下，彩椒的味道比较甜，而且口感比较软，宝宝可能会更喜欢。有些宝宝如果不喜欢彩椒皮的味道，妈妈们可以用火烤一下然后泡冷水，这样操作很容易就能将皮剥掉。

　　辅食添加玉米、茄子和西葫芦

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　　玉米

　　玉米比较不容易消化，所以刚开始吃辅食的宝宝在尝试玉米的时候，妈妈们最好能把玉米磨碎，一点点地喂食。如果妈妈们想让宝宝更容易接受玉米，可以选用甜玉米。

　　茄子

　　茄子有很弱的苦味，所以可以等到宝宝7个月大之后再开始尝试。妈妈们可以将茄子蒸软后，捣成泥给宝宝喂食。大一点的宝宝可以直接尝试一点大人吃的茄子。

　　西葫芦

　　无论从口感还是味道上来说，西葫芦和茄子都是非常相像的，虽然加热后也会变软，但是西葫芦不容易磨碎，所以最后等宝宝长到7个月的时候再尝试西葫芦。西葫芦可以用来炖菜或者煲汤，变换着煮法宝宝也喜欢。

　　辅食添加黄瓜、苦瓜和冬瓜

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　　黄瓜（生）

　　黄瓜生吃香脆爽口，是夏季消暑美食。那么宝宝可以吃生的青瓜吗？宝宝7个月大的时候可以尝试吃一点，但是黄瓜皮有些苦，妈妈们可以把削皮后再给宝宝尝试。等到9个月的时候，宝宝就可以带皮一起食用了。麻麻们不妨借助一下工具将黄瓜做成细条状的，这样宝宝吃起来更方便。

　　苦瓜

　　虽然苦瓜含有大量的维生素C，是消暑去热的佳品，但是由于味苦，所以并不适合做辅食，而且很难将苦瓜煮软到烂的程度，所以如果宝宝不喜欢，不用勉强。

　　冬瓜

　　冬瓜含有丰富的水分，而且段时间加热之后就可以变软，所以是很好的辅食食材。但是冬瓜不容易完全磨碎，所以建议7个月后再让宝宝尝试。

　　夏季消暑辅食推荐：清新玉米汁

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　　食材：

　　甜玉米、水

　　做法：

　　1、甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，切下玉米粒。

　　2、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。

　　3、稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出桨。

　　4、将打好的玉米浆过滤即可。

　　夏季消暑辅食推荐：甜蜜蜜冬瓜汁

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　　食材：

　　冬瓜300g、凉开水300ml

　　做法：

　　1、用水将冬瓜冲洗干净，去皮，将冬瓜切成小块。

　　2、将冬瓜块放入搅拌机，加入适量的水，搅打。

　　3、可根据宝宝的实际情况看是否需要将冬瓜汁过滤。

　　夏季消暑辅食推荐：番茄果汁

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　　食材：

　　番茄1个

　　做法：

　　1、将番茄洗干净。

　　2、用适量开水烫一下番茄，后剥皮。

　　3、将番茄切成小块，然后放入搅拌机搅拌即可。

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