春季宝宝辅食添加,春季适合宝宝吃的辅食推荐

　　春季已经到来了，这是万物复苏的季节，在带来温暖的同时，还提醒了很多妈妈们，该重新给自家宝宝制定饮食计划了。要知道有很多蔬菜水果虽然好，但却是反季的，那就不再适合给宝宝吃了，要选择当季的。那么，春季宝宝辅食添加什么好?今天就来为大家详细的介绍一下。

春季宝宝辅食添加

　　1、南瓜。南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

　　2、铁元素。是人体必不可少的微量元素之一。铁在人体内的主要功能是以血红蛋白的形式参加人体内氧的转运、交换和组织呼吸过程，它有助于将氧气运送至整个身体。在出生半年内，婴儿大部分消耗的是在子宫内所积累的足够的铁。在孩子长到4-6个月之后，这些在母体内所积累的铁基本上就被消耗光了。幸运的是，母乳和铁强化配方奶可以提供铁，但有可能所提供的铁的含量会不足。因此，重要的是要找到富含铁的食物来满足宝宝每天11毫克铁的需求。

　　3、蛋白质对婴儿的成长和发育具有很重要的作用。这是因为蛋白质可以生成激素，促进新陈代谢，维持身体的酸碱平衡，促进孩子骨骼的生长，同时还能保护孩子的大脑。可以说人体每个细胞的构建、维持和修复，都离不开蛋白质。所以说，在平时饮食中一定要多给婴儿补充足够的蛋白质，这样才能满足婴儿身体营养的需求。

春季适合宝宝吃的辅食推荐

　　苹果山药泥。山药可药食同补，营养价值极高，冬春交替的季节，给宝宝适当吃一些山药辅食非常滋养身体。 苹果含有丰富的维生素和果胶，可有效润肠通便、促进消化，给消化吸收功能较差的宝宝们推荐一款苹果山药泥，味道鲜美，营养丰富。 做法： 1、准备一个苹果和一根山药，将苹果清洗干净，去皮，去籽，切成小块，放入搅拌机中; 2、再将山药去皮，清洗干净，切成小块，一同放入搅拌机中，搅成泥状; 3、然后放入蒸锅中蒸熟，美味的苹果山药泥就可以出锅了，给七个月以上的宝宝做辅食再合适不过了。

　　虾仁菜汤面。原料：龙须面，虾仁、青菜心、高汤、植物油适量做法：①将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用;将熟虾仁剁碎;青菜心开水烫后切碎备用。②将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

　　虾皮鸡蛋羹。原料：鸡蛋1个、虾皮5克 、香油、葱花各适量①虾皮洗净，沥干备用。②鸡蛋打入碗内，打散，香油、葱花、虾皮搅匀，再放入适量凉开水调匀。③蒸锅置火上，加入适量水烧沸，将蛋羹碗放入锅内，加盖，用大火蒸15分钟即可。