秋天气候干燥，不少宝宝会出现排便困难、便秘问题。在米糊中增加膳食纤维，可以很好的缓解排便问题。缓解秋燥不适感，从给宝宝的米糊开始吧！

坚果的营养丰富，有助于给宝宝补脑、增强记忆力。但是由于坚果较坚硬，不适合宝宝咀嚼和消化吸收，所以可以把坚果搅碎做成糊，加入米浆或奶，这样不仅可以利于宝宝的消化，还能够让辅食更加美味。

通常2岁以下喝配方奶，其实1岁以上就可喝纯牛奶了。遇上宝宝不爱喝配方奶、纯牛奶的话，妈妈就头疼了。妈妈不妨跟着小编尝试把牛奶（奶粉）换个方式做给宝宝吃。

相信不少妈妈都会有这样一个烦恼，自从添加辅食后，宝宝排便变得困难了。想要宝宝轻松排便、远离便秘，吃什么很重要!今天跟大家分享一道能够帮助通便的辅食——紫薯泥米糊，为宝宝提供丰富的膳食纤维，通便润肠。

宝宝吃饭是个老大难问题，不想老是追着喂饭，给妈妈们推荐个小零食——果泥藕片，让宝宝胃口大开，多吃两大碗。

别踩坑 新手父母最易犯的错误

白萝卜一直都是养生的好食材，它对于宝宝便秘积食问题也很有帮助。推荐一款萝卜辅食——白萝卜米粉粥，有效还十分温和。

鳕鱼富含蛋白质、钙，和成长所需的氨基酸、有助于脑部发育的DHA，再加上鳕鱼肉质鲜嫩、骨刺少、容易消化，是非常适合宝宝的食材。

鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，适合作为鱼类辅食让宝宝尝试。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，能为宝宝成长提供营养。

黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质来源。

红薯含有丰富的膳食纤维，对预防和缓解宝宝便秘有重要作用，芋头含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等，适量吃点芋头，能够增强宝宝的免疫力和抵抗力。

蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质来源。蛋白容易引起过敏，所以宝宝应该在1岁之后再食用，就算食用蛋黄，家长也注意观察宝宝是否过敏。

西芹口感爽脆，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，西芹叶子也可以卷奶酪来食用，作为开胃菜。

西芹口感爽脆，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，西芹叶子也可以卷奶酪来食用，作为开胃菜。

莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝适量食用莲藕，能增强体质、提高免疫力。

香蕉和胡萝卜本身都带有微甜的味道，做成蛋饼小朋友会喜欢吃。而且富含膳食纤维，有助于预防和缓解便秘的问题。

奇异果的维生素C含量丰富，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。

很多妈妈在给宝宝添肉类辅食都是从肉松开始。确实，宝宝月龄小还吃不了肉粒、肉块之类的辅食，但为了补充肉类的营养，肉松就是他不错的选择。

黑木耳含铁量高，有助于宝宝补铁。西红柿酸甜可口，能促进消化，增强食欲。

豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，宝宝吃豆腐，可以补充蛋白质，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强，还有助于宝宝补充钙质，有利于骨骼健康发育。