经期失眠 缓解经期失眠的四大食疗方法

改善 失眠 的食材：

四款食疗缓解失眠症状

1。莲子桂花冰糖汤

每天晚上失眠怎么办 缓解每天晚上失眠的小妙招

人类正常的生活就是白天工作，晚上休息，如果出现失眠的情况，对患者来说无非是非常痛苦和折磨的一件事，那么每天晚上失眠怎么办呢？一起来看看吧。

中老年人晚上失眠怎么缓解

很多人晚上都会出现失眠的现象，尤其是中老年人。如果晚上的睡眠不好就会影响第二天的精神，时间长了会给身体带来很大的伤害。那么，中老年人晚上失眠怎么缓解呢？关于这个...

倒立可缓解便秘失眠吗

要说现代人最烦恼的病症，那便秘和失眠都是榜上有名的，它们可能和平时饮食、作息习惯、环境等有关，如果便秘严重的话会影响到食物的摄取，导致患者出现营养不良、精神倦怠...

缓解孕妇失眠的措施快来get

有哪些措施可以缓解孕妇失眠？PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

产后抑郁失眠怎么缓解，产后抑郁症是病吗

产后抑郁多发于感觉自己缺爱的产妇，她们本来就因为生产承受了很多的痛苦，如果这个时候家人们都只关注宝宝，而忽视了产妇们的情绪，很有可能就让她们患上了抑郁症。而且抑...

安睡整晚 孕期缓解失眠必用3招

怀孕对大多数准妈妈来说都是一件很值得开心的事儿，但同时也会给准妈妈造成很大的心理负担和身体上的不适。许多准妈妈都有失眠的烦恼，怀孕期间的睡眠质量很重要，下面小编...

吃香蕉睡得香？缓解失眠困扰

蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加，国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。其实香蕉...

奇妙六招，可以缓解你的失眠

失眠往往是由于不良的生活方式导致，其实只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量。

更年期潮热怎么办

潮热这种情况的出现让人尴尬又难受，而且在我们的生活中很多朋友都有明显的潮热，最难受的是脸上潮热，会让人觉得难以忍受，可能很多人也很好奇这种现象是不是更年期引起的...

更年期患者失眠治疗方法

处于更年期的女性容易失眠，这是由于女性情绪的变化，扰乱了她们的正常睡眠。此外，内分泌紊乱也是失眠的常见原因之一，更年期失眠需要及时调理。否则会诱发其他严重并发症...

神经衰弱吃什么水果

很多人在生活当中会出现神经衰弱的现象，神经衰弱是一种病证，包括失眠、紧张性疼痛、抑郁、焦虑以及消化不良等等，在出现神经衰弱时，一定要及时的进行治疗，以免出现抑郁...

失眠怎么办,瑜伽是最好的治疗方法

现在生活中，失眠是很常见的。上至老人，下至小孩。许多人对失眠比较担心，以至于会买一些安眠药来帮助睡眠。实际上大可不必。失眠是每个人常见的一种生理现象，只要不是长...

减压瑜伽让你告别焦虑头痛失眠

很多人都听说过瑜伽这一运动了。这一运动在国内先是在白领阶层被普及，其效果受到了白领们的普遍认可，在传播之后普及到了更多的人群和受众。减压瑜伽是众多种类的瑜伽的一...

孕妇枕小孩可以睡吗

孕妇在怀孕期间的睡眠质量是十分重要的，因此很多准妈妈都会选择购买一个孕妇枕或者自己做一个孕妇枕来睡。孕妇枕比较松软，在生产完以后，孕妇枕也可以用来作为普通的家用...