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芋头鲜果沙拉
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 芋头 80克
- 芒果 60克
- 猕猴桃 50克
- 苹果 45克
- 圣女果 5个
- 沙拉酱 适量
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