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可爱娃娃肉末豆松盖饭

猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。黄豆对儿童不仅有助消化作用,能通便、去肝火,改善肝脏的代谢,还能帮助吸收钙质,改善贫血。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
猪肉 200克
黄豆 150克
米饭 1碗
油菜 50克
胡萝卜 半根
海苔 1片
3克
5克
5克
大蒜 5克
生抽 5克
老抽 3克
白砂糖 3克
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