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巧虎米饭
米饭含有丰富的B族维生素和铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
大米
100克
玉米
30克
青豆
30克
胡萝卜
40克
鸡肉
100克
奶酪
1张
鸡蛋
1个
海苔
1张
蚝油
2茶匙
玉米淀粉
适量
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