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巧虎米饭

米饭含有丰富的B族维生素和铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
大米 100克
玉米 30克
青豆 30克
胡萝卜 40克
鸡肉 100克
奶酪 1张
鸡蛋 1个
海苔 1张
蚝油 2茶匙
玉米淀粉 适量
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