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玉米燕麦粥
燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多,玉米搭配燕麦,对于缓解便秘很有好处。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
即食燕麦
10克
玉米粉
15克
水
适量
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