墨西哥卷饼
偶尔尝试一下卷饼,让饮食更丰富,还能补充蛋白质等营养。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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宜忌人群
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用料
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洋葱
半个
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酵母
1克
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奶酪
少许
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鸡肉
200克
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面粉
250克
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全麦粉
250克
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盐
5克
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黑胡椒粉
3克
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孜然粉
3克
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淀粉
5克
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水
350-380克
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糖
5克
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食用油
10克
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烹饪小贴士
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饼可以一次多做点,放入冰箱冷冻。吃时拿出来重新烙一下即可。