火腿焗饭
火腿肉性温，味甘咸，用来焗饭、煨汤或做菜，可作为孕妇或病后开胃增食的食品。火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。
- 宜忌人群
-
推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
-
忌食
- 用料
- 米饭 1小碗
- 火腿 1根
- 鸡蛋 2个
- 奶酪 2片
- 玉米 50克
- 盐 少许
- 植物油 适量
- 烹饪小贴士
-
1、炒饭时选隔夜饭较容易炒散。
2、翻炒时要不断翻炒，将食材炒匀。
3、烤时视自家烤箱脾气调整时间，如上色较慢可再移至上层烤几分钟。
相关食谱
