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金针菇拌藕片
藕富含淀粉、维生素C和铁，有补血、滋润肠胃的功效，藕中的黏蛋白，能促进脂肪和蛋白质的消化，减轻肠道的负担。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 藕 1节
- 金针菇 1小把
- 胡萝卜 1小段
- 蒜泥 1茶匙
- 食盐 1/3匙
- 芝麻油 少许
- 白醋 少许
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