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开胃凉拌莲藕
藕富含淀粉、维生素C和铁，有补血、滋润肠胃的功效，藕中的黏蛋白，能促进脂肪和蛋白质的消化，减轻肠道的负担。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
蒜泥
1茶匙
藕
300克
醋
1汤匙
麻油
2汤匙
糖
1茶匙
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