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木耳燕麦粥

燕麦富含膳食纤维，能改肠道环境，预防便秘，且食用后容易产生饱足感。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
黑木耳 （泡发）30克
猪肉 60克
燕麦 100克
胡萝卜 55克
高汤 800毫升
盐 1/4茶匙
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