食谱 > 妈妈食谱 > 孕妇补钙食谱大全

开阳西兰花

虾米含有蛋白质、钙、甲壳素，有助补充钙质。西兰花则可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及免疫力。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
虾米 25克
大蒜 3瓣
西兰花 200克
红椒 半根
水 1汤匙
盐 1/4茶匙
油 1茶匙
芝麻油 1/6茶匙
相关食谱
橙虾沙拉 蘑菇豆腐焖虾 豆腐鲜虾春卷 鲜虾小馄饨 红豆双皮奶 红烧鱿鱼圈 原味芝士条 茶树菇花生海带汤 什锦烩日本豆腐 橄榄萝卜龙骨汤 双花蝴蝶虾 柠香鲜虾青瓜樽 海米紫菜蛋汤 海带冬瓜排骨汤 白萝卜排骨汤