排骨绿豆海带粥
绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 排骨 100克
- 大米 100克
- 绿豆 30克
- 海带 30克
- 盐 2克
- 姜 2片
- 烹饪小贴士
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1、排骨一定要先焯水去除杂质。
2、干海带需提前一夜泡发，中途多换几次水。
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