缤纷水果甜汤
多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 苹果 200克
- 雪梨 200克
- 香梨 200克
- 猕猴桃 200克
- 水 3升
- 冰糖 100克
- 烹饪小贴士
- 夏天放进冰箱冷藏后再吃，口感会更加清爽。
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