怀孕吃什么宝宝眼珠黑，怀孕吃什么宝宝智商高和眼睛大

　　每个怀孕的母亲都希望她的宝宝健康美丽。当然，健康是第一位的，但是那位母亲不希望她的孩子漂亮。结果，许多怀孕的母亲为了她们的孩子喝更多的牛奶，这有用吗?那么接下来就让我们一起来看看：怀孕吃什么宝宝眼珠黑?　　

怀孕吃什么宝宝眼珠黑

　　现在有很多小孩先天性地近视，先天性地会出现很多疾病，这跟妈妈在孕期的不良饮食习惯有很大的关系。那么，妈妈如何吃才能保证胎儿的正常发育呢?

　　1、孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。

　　2、含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。

　　3、多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等对眼睛很好的食物，使宝宝的眼睛健康有神。

　　4、一定要注意维生素和微量元素的补充。缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍。

　　5、但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。　　

怀孕前期有什么症状

　　1、停经。最明显的一个怀孕信号就是停经，一般周期正常的女性，一旦过了周期还不来的话，首先应该想到怀孕的可能。过期一个星期，医生就能大致的查出怀孕的征象，过期一个月怀孕就更容易肯定了。

　　2、经常感到恶心和呕吐。几乎许多早孕妇女经常感到恶心和呕吐，尤其是在早上。这些症状因人而异，有些相当轻微，有些非常严重。除非恶心和呕吐非常严重，否则需要药物治疗，否则这些都是怀孕早期的正常现象。大部分怀孕中期的妇女不会有恶心和呕吐。

　　3、乳房肿胀柔软。怀孕一两周后，你的乳房会膨胀并变软。由于怀孕的刺激，孕妇的身体会产生大量的雌激素和孕酮，导致乳腺开始生长，所以乳房会变大。这些荷尔蒙也会使乳房储存更多的液体，所以乳房会变得疼痛和柔软。