怀孕一个多月孕妇可以吃空心菜吗

　　空心菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维，但因其性偏寒凉，容易引起腹泻，而且空心菜中含有的草酸量比较多，会影响对钙的吸收。这样一来空心菜就不是所有人都适合吃的蔬菜了。那么，孕妇怀孕一个多月可以吃空心菜吗?接下来就由小编为你解答吧。

孕妇怀孕一个多月可以吃空心菜吗

　　怀孕初期可以吃空心菜,空心菜的营养价值是极为丰富的,主要由纤维素、木质素、果胶等组成,并且空心菜属于碱性食物,含有钾、氯等调解水电解质平衡的元素。另外,空心菜还含有丰富的维生素硒、胡萝卜素,营养价值非常丰富并且还有通便的功效,缓解孕期便秘。 在孕早期吃空心菜,对孕妇和胎儿的生长发育都非常有利,所以在孕早期可以放心的吃空心菜,在孕早期也要营养均衡,也要补充其它的营养物质。空心菜含有很多营养，比如它含有大量的粗纤维素，能够促进肠蠕动、通便解毒。很多孕妇在怀孕时，都经常会有便秘、大便干燥的情况，而食用空心菜就可以改善消化排便问题。此外，空心菜性凉，在将其捣成汁服用之后，能解食物中毒，如果是外用的话，能够起到消肿、去毒火的效果。西医认为，空心菜所含的菜汁，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌，对于感染有很好的预防作用。在夏季经常食用空心菜，可以起到防暑、解热以及排毒的效果，并且还有防治痢疾的作用。希望以上回答对你有帮助。

怀孕吃什么对胎儿好

　　女性怀孕以后的饮食在原则上是补充蛋白质，多吃一些含有维生素类的食物，并且多吃一些补血食物，以这个为原则。另外，在怀孕期间也建议多吃一些坚果类，因为坚果类有助于胎儿大脑的生长和发育，比如多吃一些核桃。或者是在怀孕期间，也建议多吃一些海鱼，因为海鱼当中含有大量的卵磷脂，对胎儿的生长发育也是有好处的。另外，在饮食上也建议多喝牛奶，牛奶不仅含有丰富的营养物质，还含有钙，可以补充孕期钙的需求。所以以上就是怀孕以后饮食上的具体吃法，只有这样吃，对胎儿的生长发育会起到很好的作用。女性在怀孕之后血容量上升，容易造成生理性贫血，孕期也需要适当的补充一些铁元素，促进胎儿生长发育，可适当吃蜂蜜、山药、大枣等等食物。