除了减肥 番茄竟然还有这功能

　    大美女嘉玲年过五旬仍然风韵犹存，美了一辈子的秘密是什么?据说是每天坚持吃一道菜——西红柿炒蛋。小伙伴们或许惊呆了，不过确实西红柿最平常又有效的瘦身美白的佳品。西红柿是个好东西，除了是减肥圣品之外，还有很多不错的美容的功能，小编今天决定将西红柿介绍给大家。

　　想减肥?西红柿帮你吸脂瘦身

　　西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。其次，西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。除了这些，西红柿还有独特的柠檬酸能促进糖分代谢酸味，可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而帮助脂肪燃烧。

　　所以，想减肥，每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃吧，会有意想不到的瘦身效果哦!

图片来源：视觉中国

　　除了减肥，西红柿还有强大的美容功能……

　　①美白

　　西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c具有很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩。除此之外，西红柿中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p，其能够协同维生素c发挥作用，减退黑斑、预防老年斑等。

　　②去角质

　　西红柿含有较多的果酸物质，可以有效地调节皮肤的酸碱平衡。不仅如此，西红柿呈酸性这一特点，使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洁护品。

　　③防皱抗衰

　　自由基是皮肤晒老最大的凶手，所以，抗击衰老，首先需要对抗自由基的侵害，而西红柿中含有的茄红素恰恰是一种具有强抗氧化剂，可以有效消除人体内的自由基，保护细胞免受其害，防止细胞的衰退和老化。不仅如此，茄红素还能够抗击紫外线对皮肤的损伤，抑制紫外线引起的自由基的产生。

　　④深层滋润

　　如果你的肌肤缺水干燥，西红柿则会使皮肤得到深层的滋润效果，而这主要得益于西红柿中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素摄入后，经人体消化，可转化为维生素a，其能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况，使皮肤恢复润泽。

　　⑤防辐射

　　如果你是每天工作都得对着电脑很长时间，那么西红柿有助防止辐射，促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，并且有祛斑、祛色素的功效，使肌肤充满弹性，娇媚动人。

　　⑥清洁皮肤

　　用惯了洗面奶洗脸，倒不如试试用纯天然的西红柿。西红柿有着很好的清洁效果，它含有丰富的果酸，可以有效清洁毛孔，并吸取脸上多余的油脂，使皮肤洁净，同时还可消灭肌肤表面的细菌，彻底清洁皮肤，有效预防粉刺和青春痘，而且不会破坏皮肤的酸性平衡，保护皮肤，非常适合于油性皮肤的朋友使用。

　　西红柿减肥美容食谱推荐

　　西红柿这么好，怎么食用最佳?除了西红柿炒蛋这种经典吃法外，西红柿还可以这样食用……

　　★ 西红柿土豆汤

　　做法：将西红柿、土豆、洋葱切块;锅里烧热，加入水、番茄浓汤、鸡汤素、西红柿、土豆、洋葱，用中火熬煮;土豆变软后，加入盐和胡椒粉即可。

　　女性是水造的，一天三顿汤水少不了。西红柿和土豆都是饱腹感很强的食物，是不错的减肥食谱。

　　★ 牛奶番茄汁

　　做法：将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。

　　牛奶的美白功能不言而喻，加上番茄汁是最好的搭配。

　　★ 西红柿苹果汁

　　做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里，榨成果汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用

　　加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富，对于促进肠胃蠕动更有效。

图片来源：太平洋亲子网

　　★ 西红柿蜂蜜汁

　　做法：西红柿去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　 蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，清除肠道的杂质和废物，加强减肥功效。