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产后瘦肚子 试试这些实用方法

生完宝宝,很多妈妈发现,隆起的腹部一直没有瘦下来的意思,肚子上的赘肉松松垮垮,简直不忍直视!爱美的妈妈一刻也不能忍受,恨不得马上瘦瘦瘦!

这样做 产后轻松瘦不再是神话

每位准妈妈在整个怀孕期普遍都会增重5-15kg,这个体重对于健康及无孕期并发症的孕妈来说是相当正常的。生活中有不少孕妈为了胎宝宝的生长发育拼命吃拼命补,不知不觉地就长胖了不少。也有的孕妈妈很羡慕一些已经分娩且坐完月子的新妈可以迅速地恢复苗条的身材。 其实,想要产后瘦得快,恢复孕前的体重甚至比孕前更瘦,需要两个阶段的共同努力哦。

产后传言新解读 助你轻松瘦身

江湖传言中有许多貌似立竿见影的产后减肥方法,能相信吗?管住嘴、迈开腿的减肥金句,连跳广场舞的大妈都知道!还听说母乳喂养本身就能减肥,那还用得着辛苦减肥吗?科学认识这些说法,新妈妈才能顺利重塑身材。

产后过分追求瘦 易致饮食失调

很多女人怀孕生子后都会变胖,因为怀孕及坐月子期间运动少,进补多,脂肪自然就囤起来了。,为了恢复身材,许多产后妈妈随即进入疯狂减肥模式,一不小心就误入“饮食失调”的漩涡之中。

春意盎然 产后美肤瘦身正当时

春天是万物复苏、期盼成长的季节,值此大好时光,无论是正在孕育胎宝宝的准妈妈,还是刚刚幸福迎来新生命的新手妈妈,在享受美好春天的同时,千万不要忘记“瘦身”这一女人重要的终身事业!

胃口大如牛 断奶后如何控制?

怀孕时胃口大,别人都会安慰你说,“当然咯,一人吃两人份,肯定是要吃得多一些的”。而,进入哺乳期,很多妈妈仍然胃口大,此时大家还会安慰你说,“你要产奶嘛,胃口自然大些,不然怎么能有足够的奶给宝宝吃”。

产后get小蛮腰 呼吸大法收好

产后瘦腰并不是一件简单的事哦,特别是对于那些本来就有点比较胖的新妈来说更是如此。为了瘦腰,千万不要无所不用其极,科学的方法才能让你重回小蛮腰。

要想产后瘦身快 不可忽视三点

女人保持美美哒不仅是对自身形象的关注,更是一种生活方式。准妈妈想要产后顺利瘦身,秘诀其实很简单,那就是无论产前产后都要养成健康的生活方式。

三月不减肥 新妈咪日日徒伤悲

三月,新妈咪有一件大事要做,就是减肥!因为三月不减肥,之后日日徒伤悲。对于新妈咪而言,减肥是一件既爱又恨的事,爱,因为通过减肥就有恢复婀娜多姿身形的希望;恨,因为减肥太痛苦。

三月减肥季 N技能还新妈小蛮腰

产后身材恢复因人而异,有些妈妈生完没过几天,肚子就消下去了,而有些妈妈生完过了几个月,肚子看着还是很大,就像怀孕四五个月那样。难道要放任不管?绝对不行,怎样被这区区的肚腩给难倒?管住嘴,迈开腿,还我漂漂腰。

产后减肥应循序渐进 不可心急

产后减肥在许多新妈咪看来是件刻不容缓的事,其实,这并没有那么紧急。产后减肥不是你说减就能减的,分娩过后伤口的恢复、体力的恢复才是首要的。产后减肥是一个循序渐进的过程。

挤时间做运动 产后想瘦并不难

“产后怎么减肥?”“做运动!”“没时间呀!”产后很多妈妈都说有了娃之后,一天24小时根本不够用,每天都是忙忙碌碌的。而职场妈妈更忙,上班要赶着把工作做完,以便能准点下班回家。

产后一胖毁所有 减肥食物来救

一胖毁所有,胖,悄悄的成了产后妈妈的噩梦!漂亮的连衣裙不敢穿,同学聚会不敢去,拍照不敢站前面……360度无死角的胖,让产后妈妈大受打击。无奈变成胖子之后,吃货的嘴仍没变。

产后肚皮松弛?试试这些方法!

宝宝出生后,撑开的腹部皮肤并没有这么快收缩回去。想要回复怀孕前的紧致模样,更需要一个漫长的过程。收腹,成了孕后塑身的最大话题。一般来说,产后收腹可以试试这几个方法。

寻纤细美腿 从产后美腿操开始

腿粗有多尴尬?夏天不敢穿超短裙,冬天不敢穿加绒打底裤,裙子恨不得都是到脚踝的长裙,裤子永远只穿显瘦的黑色!产后腿粗,生完娃之后,彻底与时尚决裂了,性感纤细的腿,都只是别人的腿。

产后坚持做操 跟小肚腩说拜拜

“咦,你的肚子怎么还这么大呀,好像怀孕四五个月一样!”刚生完的妈妈们,听到这样的话就尴尬了。每天带着“游泳圈”行走的感觉,体会过的妈妈都知道,非常不爽。如何赶走小肚腩呢?

新妈要瘦要健康 这些事要做到

其实“产后变胖”是可以防范于未然的,新妈Get,要瘦要健康,以下这些事要做到,既能让自己吃得好、瘦得快,同时宝宝也不缺高质量的呵护哦。

产后这个点还不瘦 你会一直胖

多项关于减重的研究证实了一个忧伤的结论:假如妈妈产后1年内没有能有效瘦身,特别是减少腰腹部的脂肪滞留,那么基本上以后就要保持这种胖胖的身材了。

产后这5个特征 说明你开始瘦了

生完宝宝后,妈妈们都迫不及待的想要甩掉身上的赘肉。But,除了每天去体重秤上看自己有没有变瘦,还有没有其它办法呢?其实,当你出现以下这5个特征时,就说明你已经开始瘦了哦!

产后瘦身 餐桌上少不了的食物

产后瘦身是一个妈妈们特别爱讨论的话题。面对久久消失不了的“游泳圈”,妈妈内心是拒绝的,因此狠下心来要减减减!但是,妈妈可千万不要用错力,否则会适得其反,体重没减下来,体质却变差了,还可能导致奶水减少。那么产后怎样才能科学而有效地减肥瘦身?首先,要跟这些误区say NO。

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