产后告别游泳圈 懒人必备五件宝快收好

　　“哎呀，我衣柜的衣服怎么都小了一个码数啦?“”生了宝宝后，买衣服只能买大一码的了。“面对曾经身材婀娜的自己在不知不觉中长了一圈游泳圈，心里的痛无人可知。那又有什么办法可以甩掉这些恼人的肉肉呢?今天介绍懒人必备五件宝，快收好!

　　NO.1 荷叶决明子茶

　　喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。如果让我介绍一款适合女性喝的健康瘦身茶，我会选择荷叶决明子茶。荷叶不仅具有很好的观赏价值，同时药用价值也是非常不错的。将荷叶泡水喝具有很好的保健作用。荷叶可以去油腻，排出身体毒素。决明子也是一种中药材，有清热泻火、明目等功效。决明子茶能降低甘油三酯、胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、润肠通便，是减肥排毒的一个好帮手!

　　弱弱提醒下的是，女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。产后麻麻如果还在哺乳期，尽量少喝茶比较好，以免影响哺乳哦。

　　NO.2 蔬果水果干脱水脆片

　　我身边有的姐妹即使生了娃，吃货本色一点都没变，依然大鱼大肉，随手拿起零食就往嘴里塞，以至于身材日渐圆润呀!就是没法管住嘴，现在悔不当初。世上有没有不用戒口的减肥方法啊?有!现在流行健康零食，比如这种蔬果水果干脱水脆片，选用健康、天然的食材，经过加工脱水而成，保持营养成分，又不会增肥，还能解馋，这简直是吃货MM的福音啊。

　　不管你是在办公室还是在家，不仅仅要上班处理繁琐事务，还得照顾小孩的吃喝拉撒，体能消耗可真不少，如果备有这种方便取用的小零食，对体力的维持可是很重要的哦。要囤几罐不阿?(吃货呼唤吃货ing)

　　NO.3 瘦臀减肥坐垫

　　我第一次接触瘦臀减肥坐垫，她做计划做产后减肥，但是因为朋友比较懒，总能想出一些懒人爱用的方法来，可不，这种减肥坐垫还真很实用。设计、材质全新升级，效果更好，更加耐用。我喜欢的是它的双面设计，一面高档短毛绒，适合天气凉快用;一面超透气网面，适合天气热用。

　　虽然常常听人说“女人屁股大好生养。”可总觉得不算是什么赞美的话。不想做大屁股的人?这样坐着也能瘦臀的懒人法宝可以屯一件哦。当然了，每天上班八个小时都不动的话，对身体血液循环也是不好的，适当运动才有好处。

　　NO.4 减肥瘦腰收腹器

　　自从看到《爸爸去哪儿》最新一季，考拉的爸爸每天早上起来用收腹器锻炼，我就觉得，我也要在家屯一个。这种收腹器是超好的运动器材。它体积小，方便携带，臂力、腿力、腰力等能量指数up up up!尤其适合在家甚至可以带到办公室来练一把哦。

　　对于刚开始使用收腹器的MM来说，先使用“跪姿”为最有效姿势。“跪姿”锻炼时，应将健腹轮置于膝盖前方40厘米左右，随后俯身进行推拉运动，以此对腹部做一个针对性的锻炼。慢慢地，详细你会爱上这项运动哦。

　　NO.5 苹果醋

　　苹果醋时能减肥的，但是，运用一个的好的方法的服用苹果醋的话，我们能起到事半功倍的效果。若是喝苹果醋想要到达减肥的作用，就要把握必定的办法和饮用量。通常的成年人每次饮用苹果醋的量在五毫升左右，将这些苹果醋参加到一百毫升热水中，就可以饮用了。

　　当然依据自己的喜爱，可以往里面参加适当的蜂蜜，这样口感会非常好。并且蜂蜜具有润肠通便的作用，可以扫除身体中的脂肪，减肥的作用也会非常好。