孩子夏天老感冒 竟是因为……

　　很多妈妈都说自己的孩子近来抵抗力特别差，动不动就感冒，整天都喷嚏不断、鼻塞、流涕，这明明就是着凉的表现嘛!但夏天这么热，孩子为何也会着凉?

　　别苦苦寻思了，宝宝夏天容易感冒，多半是因为以下几个原因：

　　1、多数的夏季感冒都是因为身体突然着凉。如果孩子大汗淋漓地对着空调吹，或者一会儿穿袜子，一会儿脱掉，光着脚丫在冰冷的地面上跑等，冷热交替，使得血液受到冷却，反射性地引起鼻子和喉咙的一时性缺血，进而使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。（关注微信公众号：朵妈亲子时光，聊聊养孩子那些事）

　　2、夏季昼长夜短，天气闷热，影响了孩子的正常休息和睡眠，睡眠质量差，导致身体抵抗力下降。

　　3、夏季人体消化酶分泌较少，许多大人和孩子都会出现食欲减退的情况，食量较少，以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄入和吸收。健康原动力不足、免疫力下降，易患感冒。

图片来源：视觉中国

　　预防孩子感冒，关键在于?

　　明白了孩子夏季容易感冒的原因，要预防就不难了，关键在于慎防孩子短时间内冷热交替，避免体内存有内热时骤然降温;另外多喝水、注意休息、保持充足的睡眠、多锻炼、不偏食。

　　孩子感冒了，除了吃药还有哪些小妙招?

　　1、巧用淡盐水对抗鼻塞

　　首先将孩子的鼻腔清洁，让孩子仰卧，每个鼻孔滴入两三滴淡盐水(浓度0.9%，4.5克盐溶于500毫升水)，轻轻按住鼻尖，1分钟后让孩子翻过身，用纸巾将粘液从鼻孔排出，这样可以缓解鼻塞的情况。

　　2、冰棍冰饮缓解咽喉肿痛

　　孩子咽喉不适，通常是充血肿痛所致，这时候可以让孩子吃适量的冰棍或冷饮，缓解肿痛的情况。但是要确保孩子没有肠胃不适的问题，否则不建议尝试。

图片来源：视觉中国

　　3、呼吸蒸气缩短病程

　　在杯子中倒入白开水，让孩子把鼻子靠近杯口，对着热蒸气做深呼吸，直到杯中的蒸汽消失，每日数次，可缓解鼻塞症状。（关注微信公众号：朵妈亲子时光，聊聊养孩子那些事）

　　4、加湿器缓解咳嗽

　　孩子咳嗽咽干，除了大量喝水以外，使用加湿器也能得到缓解，尤其是在空调房。一般来说，以湿度应为50%左右最佳，若空气湿度高于65%，空气太过潮湿，反而容易诱发上呼吸道感染、哮喘、支气管炎等疾病。