严重便秘怎么办

便秘直接影响到一个人的正常生活，很多人都受不了便秘，更何况是严重便秘，如果是严重便秘应该怎么办呢？

严重便秘的话可以适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

长时间的慢性便秘，大多都与个人长期不良的饮食习惯和生活习惯及肠道功能紊乱有关。日常生活中要注意适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，多喝水，避免辛辣刺激食物，远离烟酒刺激，同时可以服用香丹清牌珂妍胶囊进行调理。

女性其实相对于男性更容易便秘，而且女性和男性便秘的治疗方法也是不同的，如果女性长期便秘应该如何治疗呢？

女性出现长时间的便秘，这与平时饮食和生活习惯有关，所以最主要的是要进行饮食和生活习惯调整，平时要多吃一些青菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，并且养成每天排便的习惯。然后可以服用复方芦荟胶囊，用番泻叶泡水喝，另外可以用开塞露，有助于改善。

在饮食上可以吃一些粗纤维的食物，另外可以按摩腹部增加肠胃蠕动，女性长期便秘，可能是肠道蠕动不好，建议多喝水，早上空腹喝一杯开水也有助于促进身体新陈代谢，日常生活中应养成良好的排便习惯，不要长时间久坐，可以做一下简单的活动。

长期便秘对人来说是相当难受的，此时要尽量找方法解决，那么长期严重便秘应该怎么办呢？

便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。

常见的治疗便秘的方法有很多，其中大部分都含有大黄、番茄叶、酚酞等泻药成份，长久下去不仅伤害肠道健康，更会形成药物依赖。造成便秘、腹泻、肛门坠胀、结肠变黑等症状，加重便秘。所以，对于广大便秘患者，用药之前一定要了解清楚药物成份，切勿盲目用药。

便秘不严重的话对身体的影响不大，严重便秘就很容易影响到身体了，那么严重便秘吃什么好呢？

便秘者大部分都是由于饮食不规律、不均衡引起的，或者吃肉太多，吃素太少才导致的，因此要注意饮食，少吃肉，多吃青菜或者红薯等杂粮，增加纤维素摄入。

一般来说是有一大便过于干燥，肠蠕动减慢引起的！通常来讲，可以通过大量的喝水，每天保证2500ml以上的饮水，多吃水果蔬菜粗纤维含量高的食物，比如玉米，芹菜，番薯等来促进肠蠕动，加快排便。通常口服肠道的益生菌，比如乳酸菌素片和一些润肠通便的中成药，比如麻仁丸对症治疗也有很好的通便效果。