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冰凉一夏 给萌宝定制健康冰饮

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  炎炎夏日让小宝宝们没了胃口,特别是看见荤菜就木有食欲。肿么破?如果能吃上一口清凉美味的冰饮,那是多么清凉美好。然而冰屋奶甜品店的美食并非那么健康,麻麻们为何不在家DIY健康冰饮给我们的小宝贝吃呢?

冰凉一夏 给萌宝定制健康冰饮

PART1:甜品 五彩斑斓甜蜜多

  美味指数☺☺☺☺☺

  夏天,冰凉的甜品和宝宝更配哦!然而,加了甜味素、糖粉等不健康的调料的甜品损害宝宝的健康。麻麻们,何不在家自己DIY呢?每天给宝宝一种口味,他会慢慢爱上哦!

  芋圆烧仙草:芋圆和烧仙草都是台湾著名的小吃,其做法也很简单。先准备好凉粉,做好芋圆,芋圆开下锅,煮至5分钟左右浮起,捞出过凉开水备用,另起锅加冰糖,煮糖水,仙草冻放进碗里,加芋圆,加水果西米、豆沙、莲子牛奶等等,可以当冷饮,也可以热吃,喜欢怎样吃都可以!

  双皮奶:双皮奶是一种著名的粤式甜品。产于广东省佛山市顺德区,甘香嫩滑,别具一格。准备400ml的牛奶(宝宝奶粉也可考虑),用2个鸡蛋,牛奶加热,加热后的鲜牛奶倒入容器中,放在通风处等待奶皮的形成。用小刀或者筷子划开一个口,把奶皮下面的牛奶倒出,留少许牛奶在碗内,到出牛奶的碗,一层奶皮在碗底。

  鲜果龟苓膏:龟苓膏,滋阴润燥,降火除烦,清利湿热,凉血解毒。其做法也不难,准备一碗水200ml,一汤勺龟苓膏粉10g。先倒一点温开水,在倒20克的龟苓膏粉,搅拌均匀,不要留下粉粒。搅拌均匀后,倒入刚烧开的开水400毫升,一边倒一边慢慢搅拌。搅拌均匀好,小火加热大约1至2分钟,加热上面有一层不好看的膜,可以用汤勺撩起来,放凉准备开吃。

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PART2:汽 自制汽水乐趣多

冰凉一夏 给萌宝定制健康冰饮

  美味指数☺☺☺☺

  汽水是一款家庭版的夏日饮品,酸酸甜甜,喝一口透心凉,再喝一口心旷神怡,老少皆宜!

  芒果汽水:准备1.5克左右小苏打,放入带盖的塑料瓶内,盖上盖子上下摇晃,也很容易就能产生气泡。在准备好的杯子中倒入芒果浓缩液备用,将制作好的汽水慢慢倒入盛有芒果浓缩液的杯子中。用习惯或筷子把层次分明的汽水和浓缩液搅拌均匀,放入冰箱冷藏降温,健康美味又安全,完成!

  百香果乳酸汽水:按苏打水制作说明把钢瓶气体充入,苏打水制好后放入冰箱冷藏2小时待用。百香果和乳酸菌准备好待用。将百香果挖出放入容器,倒入乳酸菌,苏打水倒入容器。调匀,百香果乳酸汽水就做好了,即可饮用。

  青柠汽水:柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,个人觉得越南青柠最适合用来做饮品及菜肴的调味。它的酸味比柠檬来得更强烈,在炎炎夏日,DIY一杯酸酸的青柠汽水,消暑又醒神,非常适合宝宝喝哦。

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PART3:蔬果汁 可口美味健康多

冰凉一夏 给萌宝定制健康冰饮

  美味指数☺☺☺☺

  蔬果汁是综合蔬菜水果打成的饮品,合理饮用还有着排毒养颜的作用。依果汁配方选购材料,最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果,若非有机蔬果,则务必削皮再使用。

  健胃蔬果汁:蔬果汁绝对是夏季里的健康冰饮。做起来也十分简单,把所有水果和蔬菜洗净,苹果菠萝橙子切成小块,菜放入榨汁机榨成蔬果汁,最后在蔬果汁里调一点柠檬汁和蜂蜜就可以喝了。

  紫甘蓝西柚蔬果汁:紫甘蓝切小块,柚子去膜掰成小块,将它们混合后丢进榨汁机榨汁,冰冻之后口味更佳,营养丰富,健康美味!

  西兰花西柚蔬果汁:西兰花+西柚这个搭配很清新,口味也不错!西柚酸酸甜甜的,西蓝花绿色健康,这一杯作为饭前饮料也是棒棒哒!

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PART4:奶昔 健康时尚风味多

冰凉一夏 给萌宝定制健康冰饮

  美味指数☺☺☺☺☺

  奶昔,一种风靡全球的饮品。一般在快餐店、冷食店出售的奶昔,口味特别好,然而妈妈们可能会担心里边加了一些特殊调料,因此,自己DIY吧,健康又美味呢!

  树莓奶昔:取适量冰沙放入料理杯里,加入树莓榨汁,再加入一袋牛奶打成奶昔,自制的树莓果酱,取少量树莓果酱放入裱花袋中,剪开一个小口子,用果酱拉花装饰一下即可!高颜值,又美味,哄熊孩子的神器哦~

  芒果奶昔:芒果味美营养多,是夏天的宠儿!芒果去皮切块,放入搅拌机。倒入酸奶和糖,搅拌匀。放入冰箱冷藏,加入切快芒果装饰即可。需要注意的是,这款饮品不可空腹喝,肠胃虚寒及腹泻的宝宝不宜饮用。

  蓝莓香蕉奶昔:单一口味的水果奶昔喝腻了?试试混合果奶昔吧!蓝莓香蕉奶昔混搭味道超好。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防宝宝近视哦。蓝莓香蕉集合,牛奶与酸奶混合倒在里,启动榨汁机把蓝莓放上榨成汁,再冷藏即可享用啦~

 

来源:pcbaby2016-07-11 09:25:11
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