服用叶酸片 9成准妈爱犯3大错

　　叶酸对于准备孕育宝宝的女性尤为重要，适当补充叶酸可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形，但对于服用叶酸片这个问题，许多计划怀孕或已经怀孕的女士们都不是很清楚，她们不知道什么时候开始服用、不同阶段如何服用，所以常常陷入到三大误区中。

图片来源于华盖

　　如何科学地服用叶酸片，这个问题孕妈必须要重视。不合理地服用叶酸片不只是多做了无用功，它还会对你和胎儿造成伤害，以下是孕妈服用叶酸片常犯的三大错，计划怀孕或怀孕中的准妈都要扫除这三个盲区。

　　错误一：怀孕后才吃叶酸片。

　　错误二：忽略未准爸爸的叶酸补充。

　　错误三：一直服用同一瓶叶酸片

错误1.怀孕后才吃叶酸片

　　“从准备怀孕前3个月就要开始服用叶酸片”，这个常识很多人都懂，但必不是每个人都能做到。有些人三天打鱼两天晒网，有些人因为没怀上宝宝而坚持不下去，而另外有些意外怀孕的准妈则忽略掉这个过程，这些做法都不利于胎儿的健康发育。 

　　孕前选购叶酸片的小窍门：

　　1.计划怀孕前，未准妈妈可以先收集一些口碑较好的叶酸片品牌，像斯利安、惠氏、优生妈咪、孕智贝这些品牌的叶酸片都是不错的选择。

　　2.孕前服用叶酸片需要连续坚持三个月，在购买产品之前先看看它的服用说明，可以适当选择服用次数较少的产品。

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　　惠氏Materna玛特纳孕妇维生素叶酸片是许多妈妈力荐的一款孕前服用的叶酸片，它配设叶酸含量为1mg，用量很安全，每天服用一片方便又省心。

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错误2.忽略未准爸爸的叶酸补充

　　从计划怀孕那刻起，未准妈妈会改掉一些不良习惯、列好一张营养品清单，想调理好身体后迎接宝宝的到来，然而未准爸爸所做的改变相对较少。怀孕不只是一个人的事，在服用叶酸片这个重要的问题上，未准爸爸也需要一起参与。

　　未准爸爸选购叶酸片的小窍门：

　　1.未准爸爸所需要补充的叶酸含量和未准妈妈是不一样的，所以两人不能共同服用同一瓶叶酸片。

　　2.现在市面上有许多男士专用的叶酸片，它所含的叶酸量更符合男性的生理特点，而且还会添加符合男士特点的其它营养成分，未准爸爸不妨可以试试这样的产品。

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错误3.一直服用同一瓶叶酸片

　　有些人为了不打乱身体的“节奏”，从计划怀孕到整个孕期都服用同一瓶叶酸片，其实这种做法是不科学的。备孕到怀孕前三个月女性对叶酸的需求量比较大，从怀孕第四个月到哺乳期对叶酸的需求量会相对减小，所以需要学会分阶段购买叶酸片。

　　分阶段选购叶酸片的小窍门：

　　1.选购叶酸片时要看清产品的适用阶段，一般分为怀孕前、孕早期、孕期、产后这几个阶段，例如优生妈咪的叶酸片就是分阶段的，有需要的妈妈可以选择它家的产品。

　　2.不同产品的叶酸含量并不一样，并不是含量越高的产品就越好，孕妈可以根据医生的建议来选购。

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