孕妇维生素d严重缺乏会导致很多的不良反应发生的,这会严重的影响到身体的健康,所以如果出现了这样的情况就要及时去医院治疗。那么孕妇维生素d严重缺乏会导致什么疾病?
当孕妇缺少维生素d的时候孕妇就要注意补充维生素d了,而充足的阳光。阳光刺激身体,受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D。
但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险,所以专家建议,要做足防晒措施,且晒太阳时间以20到25分钟为最佳。当然地区不同,太阳光线也有所影响。
在高纬度地区的人们,或是年纪大、皮肤较黑的人群就不太适合这个方法。孕妇还可以通过喝营养强化牛奶和橙汁补充维生素d,因为几乎所有强化牛奶都含有维生素D,而冰淇淋和奶酪就没有。
在一般情况下,一杯8盎司的牛奶含有至少100国际单位的维生素D,而6盎司酸奶含有80国际单位,不喝牛奶也没关系,你可以饮用含有维生素D的橙汁。
浓缩橙汁可帮助你获得维生素D。一杯8盎司浓缩果汁通常有大约100国际单位的维生素D。
心脏病:维生素D可降低对胰岛素的耐受性,而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。
糖尿病:在Ⅰ型糖尿病中,免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为,维生素D可起到免疫抑制剂的作用。
1、适当运动,在孕期要有一定的运动量,不能经常坐着或躺着,虽然不能进行剧烈的运动,但是可以进行缓和的运动,如散步、爬楼梯、做简单家务等。在阳光下散步或者饭后散步,保持心情愉快放松。
2、晒太阳,孕妇要适当进行室外活动,多接触日光照射。特别是冬春季怀孕的孕妇,每天多晒晒太阳,会使身体摄取充足的维生素d,让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实,消除先天佝偻病的因素。
3、吃富含维生素d的食物,通过食物来摄入充足的维生素d,比如鱼肉罐头、菌菇类、牛奶、豆奶、橙汁、蛋黄、豆腐等,这些都是含维生素d丰富的食物。
所以孕妇要提高对维生素d知识的认识,进行合理的饮食,养成健康的生活习惯,进行户外活动和锻炼,通过这些来预防维生素d的缺乏。必要时可去医院进行维生素d的检测,采取措施治疗。
你好,小孩的血磷浓度是正常的。一般来说,血磷浓度过高,有可能磷钙的比例失调,导致缺钙。碳酸饮料,洋快餐,油炸食品含磷高,建议少吃。补钙可以通过饮食来补充。含钙高的食物,如骨头汤,奶制品等也要注意维生素D的补充,可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等,同时多带小孩在到户外晒太阳,促进钙的吸收。
主任医师 广州市第一人民医院
你好,这种情况是可以吃的,一般是没有影响的,不必担心的,建议可以看看产品的使用说明书,根据使用说明书服用就可以了,怀孕期间需要注意多休息,加强饮食营养,多吃有营养的食物,如豆制品食物,奶制品食物,肉类,鱼类等的,定期进行产检的。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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