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缺这4类营养素 宝宝明眸变近视

1DHA:视网膜重要成分回顶部

  近年来,近视眼越来越低龄化,甚至连幼儿园也能看到戴着大眼镜的小朋友。孩子是否能拥有一双明眸,父母的正确培养是举足轻重的。

  相信,所有的爸妈都懂得教导宝宝养成良好的用眼习惯,如不要用手去擦、不要长时间近距离用眼、每天看电视不超多X小时……但这样还不够。因为好视力不仅要靠良好的用眼习惯,营养的合理补充同样重要,尤其是在0-4岁,以下4类“养眼”营养素,绝对不能少。

4类养眼营养

图片来源于太平洋亲子网

一、DHA

  DHA是眼睛视网膜的重要构成成分,可形成视网膜的感光体,对于胎儿、婴儿的智力和视力发育至关重要。

  0-6个月宝宝母乳或配方奶中摄取DHA,需要保证妈妈体内DHA摄入充足,或选择适当含量DHA的配方奶粉

  6-12个月宝宝宝宝逐渐添加辅食辅食搭配中适量添加富含DHA的蛋黄和深海鱼泥辅食>>最适合宝宝吃的3种鱼

  1岁以上宝宝:DHA的需求量增多,每天补充100mgDHA比较合适,可选择软胶囊型的DHA补充品。

  Childlife Pure DHA液体软胶囊

  Childlife是美国著名的婴童营养品品牌,其转为婴儿设计的液体钙、DHA、钙铁锌补充品等一直是欧美地区的人气之选。

  这款液体软胶囊的喂服方式便利,小宝宝可以直接将胶囊内液体喂服给宝宝,或混入液体食物中一同服用;稍大的宝宝可直接嚼着吃。口味上略带天然浆果味道,没有腥味,宝宝不会产生抵触感。

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2眼睛发育也要“补钙”回顶部

二、

  说起宝宝补钙,家长们想到的大抵是骨骼生长、体格发育之用。实际上,钙对宝宝的视觉发育也有很重要的影响。钙元素能直接影响眼睛对光的敏感程度,缺钙会令睫状肌细胞兴奋性增高,导致肌肉过度紧张而压迫眼球;巩膜组织缺钙,会降低其弹性好牢固程度,导致眼轴延长。

  一般情况下,宝宝3个月大就要科学添加婴儿补钙产品进行补钙。0-1岁宝宝优先选择选择温和无刺激的L-乳酸钙(钙源),其次是乳酸钙;剂型以滴剂最方便、吸收效率最高,粉末冲剂次之。

  金箍棒L-乳酸钙冲剂

金箍棒L-乳酸钙冲剂

  L-乳酸钙与人体吸收机能的左旋性一致,所以吸收利用率高、溶解性好、不刺激肠胃,特别适合胃肠道消化系统尚未发育完全的婴幼儿。这款产品的钙源正式L-乳酸钙。

  散剂的特点是易分散、起效快、剂量易控,利于吸收。酸甜的水果口味,宝宝更容易接受,产品库中的用户点评意见都比较一致,大部分妈妈都说宝宝对其口味特别青睐。>>4类补钙产品大不同,手把手教你选

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3维生素:隐形的太阳镜回顶部

三、维生素

  维生素的种类很多,其中维生素A、C、叶黄素与宝宝视力发育都有密不可分的关系。

  维生素A维生素A是合成视觉感光物质的重要原料;若缺乏,眼睛对弱光的感受能力就会下降,严重者会出现夜盲症。

  维生素C起到维护巩膜组织健全的作用;若缺乏,巩膜会变得脆弱,易患白内障病。

  叶黄素:视网膜的主要色素成分,保护眼睛不受光线损害,好比是“隐形的太阳镜”。

维生素补充

  6-24个月:果蔬含有最丰富齐全的维生素,在为宝宝准备的辅食,要适当合理添加果蔬成分,如果蔬泥或含果蔬成分的米粉。

  亨氏胡萝卜鱼肉泥

  这款鱼泥辅食结合了胡萝卜和鱼肉营养,既有丰富的维生素A,也有来自鱼肉的DHA,都是非常重要的“养眼”营养素,可以同时和婴儿面条、米饭、粥等搭配食用。

  2岁以上:可以给宝宝选择维生素软糖作为零食,健康又美味。

  格兰宝香橙味多维软糖

  这款软糖是属于婴童维生素补充产品,不以片剂或口服液的营养品形式,而是做成一种营养糖果,并辅以水果风味,迎合宝宝的口味,可以有效解决宝宝抗拒服用维生素片或口服液的难题。这款产品含有维生素A、C,β-胡萝卜素和牛磺酸,都是“养眼”的重要营养素。

43岁以上宝宝也要喝牛奶回顶部

四、蛋白质

  白质是生命的物质基础,处于成长黄金期的儿童,健康发育需要大量的优质蛋白作后盾,眼睛同样需要。如果孩子缺乏蛋白质,会导致体质虚弱,眼球前后轴伸长,而形成近视眼的屈光状态。因此,宝宝的饮食需要保证充足的蛋白质摄入,尤其是易消化高吸收的优质蛋白。

蛋白质的重要性

图片来源于华盖

  优质蛋白的丰富来源主要有牛奶鸡蛋肉等。在婴幼儿阶段,奶粉一直是重要的优质蛋白来源,一般饮用配方奶粉至3段(1-3岁)止。实际上,3岁以上的宝宝同样需要饮用奶制品,可以选用鲜奶或4段配方奶粉。4段配方奶粉的营养成分丰富,更能满足3-7岁宝宝的全面营养需求。

来源:pcbaby2013-01-15 16:20:42
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