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清蒸鲈鱼

鲈鱼含有丰富的维生素D和铁，维生素D能够帮助钙被消化系统所吸收，保护骨骼。铁是重要的造血成分，可以改善贫血现象。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
鲈鱼 1小条
姜 适量
葱 适量
料酒 2茶匙
盐 1茶匙
酱油 2茶匙
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