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莲藕花生煲凤爪
藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃等功效,但是由于藕性寒、偏凉,食用要适量。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
猪脊骨
2块
鸡爪
2个
藕
200克
花生
55克
水
2000毫升
食盐
1/2茶匙
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