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莲藕花生煲凤爪
藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效，但是由于藕性寒、偏凉，食用要适量。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 猪脊骨 2块
- 鸡爪 2个
- 藕 200克
- 花生 55克
- 水 2000毫升
- 食盐 1/2茶匙
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