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橄榄菜拌四季豆
四季豆富含蛋白质、钙、铁、磷和维生素B群,可以帮助肠胃吸收营养,有健脾、祛湿的功效。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
橄榄菜
50克
四季豆
200克
长红椒
20克
大蒜
10克
橄榄油
1汤匙
生抽
1汤匙
白醋
1/2茶匙
盐
1/2茶匙
白砂糖
1/2茶匙
芝麻油
1/2茶匙
烹饪小贴士
将四季豆焯烫之后过凉水,可以使四季豆的口感更爽脆。
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