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香菇珍珠丸子

牛肉营养丰富,其蛋白质含量很高,氨基酸组成更适合人体的需求,而且含有较多的矿物质,如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高,并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
牛肉末 250克
香菇 200克
芹菜 100克
鸡蛋 2个
葱末 10克
淀粉 15克
酱油 4茶匙
料酒 2茶匙
白胡椒粉 1茶匙
做法
1

准备食材:香菇200克、牛肉末250克、芹菜100克、鸡蛋2个、葱末10克、淀粉15克、酱油4茶匙、料酒2茶匙、白胡椒粉1茶匙

2

步骤1:将香菇的杆切开,分别洗干净,香菇杆焯烫之后切碎备用。

3

步骤2:往香菇末中加入牛肉末。

4

步骤3:将鸡蛋蛋清、蛋黄分离,蛋黄倒入肉末中。

5

步骤4:再加入芹菜末、淀粉、酱油、葱末、料酒和胡椒粉。

6

步骤5:将肉末搅拌均匀。

7

步骤6:将搅拌好的肉末揉成丸子状。

8

步骤7:肉丸装在盘中,隔水蒸熟即可。

烹饪小贴士
肉末中加入鸡蛋搅拌均匀,可以让肉质更鲜嫩。
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