紫甘蓝苹果汤
苹果中的纤维，能促进生长发育，并帮助消化，其中的锌能增强记忆力，而紫甘蓝中则含有丰富的叶酸。尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，备受人们的欢迎。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 紫甘蓝 150克
- 苹果 1个
- 土豆 1个
- 番茄酱 1汤匙
- 黑醋 1汤匙
- 高汤 500毫升
- 橄榄油 少许
- 大蒜 2瓣
- 淡奶油 1汤匙
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