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紫甘蓝苹果汤
苹果中的纤维,能促进生长发育,并帮助消化,其中的锌能增强记忆力,而紫甘蓝中则含有丰富的叶酸。尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,对高血压、糖尿病患者有所帮助,备受人们的欢迎。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
土豆
1个
紫甘蓝
150克
苹果
1个
大蒜
2瓣
淡奶油
1汤匙
番茄酱
1汤匙
黑醋
1汤匙
高汤
500毫升
橄榄油
少许
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