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客家小炒

鱿鱼含有EPA、DHA，可增强大脑活性，增强记忆力，同时富含维生素B6、B12、铁，可改善贫血症状。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
鱿鱼干 50克
豆干 3块
五花肉 100克
葱 2根
红长椒 1/2根
食用油 1汤匙
酱油 2汤匙
烹饪小贴士
鱿鱼干在烹调之前要先用清水泡软。
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