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香菇炒芥蓝

芥蓝菜所含有的维生素A，是预防夜盲症的重要营养成分，而芥蓝菜中含有的钙、叶酸，能够帮助骨骼中胶原蛋白的形成，有利于人体吸收钙。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
芥蓝菜 300克
鲜香菇 100克
胡萝卜丝 50克
橄榄油 1汤匙
盐 1茶匙
烹饪小贴士
芥蓝菜菜骨斜切成片，更容易炒熟。
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