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五味鱿鱼

鱿鱼中含有丰富的钙质，可以强化骨骼，维持骨骼和牙齿的健康，而鱿鱼含有人体所需的氨基酸，则可以对肝脏有解毒功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
鱿鱼 200克
姜 2片
大蒜 5瓣
葱 2根
红长椒 1/2根
番茄酱 4茶匙
食用油 1小匙
白醋 1/2茶匙
料酒 1/2茶匙
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