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五味鱿鱼
鱿鱼中含有丰富的钙质,可以强化骨骼,维持骨骼和牙齿的健康,而鱿鱼含有人体所需的氨基酸,则可以对肝脏有解毒功效。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
鱿鱼
200克
姜
2片
大蒜
5瓣
葱
2根
红长椒
1/2根
番茄酱
4茶匙
食用油
1小匙
白醋
1/2茶匙
料酒
1/2茶匙
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