苦瓜菠萝苹果汁

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 月子/产后
• 儿童

慎食

• 孕期

忌食

• 婴儿

用料

苦瓜 1根

菠萝 半个

苹果 1个

蜂蜜 适量

做法

1

准备食材：苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量

2

步骤1：苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。

3

步骤2：菠萝去皮，切成大块。

4

步骤3：苹果洗干净，切开去籽切大块。

5

步骤4：将苦瓜、菠萝、苹果，一起放入搅拌机中，加一杯矿泉水。

6

步骤5：搅拌成果汁即可。

烹饪小贴士

1、假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
2、蜂蜜根据自己的口味来添加，要随喝随做，不易久放。
3、将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。