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薄荷土豆泥
土豆泥的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。蓝莓土豆泥能给人体补充蛋白质,促进人体生长发育。
宜忌人群
推荐
备孕
月子/产后
慎食
儿童
忌食
孕期
婴儿
用料
土豆
2个
圣女果
10克
洋葱
10克
薄荷叶
5片
盐
1/2茶匙
黑胡椒
少许
酸奶
2汤匙
烹饪小贴士
加入酸奶可以使土豆泥的口感更加细腻可口,同时酸奶比沙拉酱的营养丰富,脂肪含量也低得多,做沙拉时用酸奶代替沙拉酱是非常好的吃法。
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