薄荷土豆泥
土豆泥的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。蓝莓土豆泥能给人体补充蛋白质，促进人体生长发育。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 月子/产后
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慎食
- 儿童
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忌食
- 孕期
- 用料
- 土豆 2个
- 圣女果 10克
- 洋葱 10克
- 薄荷叶 5片
- 盐 1/2茶匙
- 黑胡椒 少许
- 酸奶 2汤匙
- 烹饪小贴士
- 加入酸奶可以使土豆泥的口感更加细腻可口，同时酸奶比沙拉酱的营养丰富，脂肪含量也低得多，做沙拉时用酸奶代替沙拉酱是非常好的吃法。
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