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海蜇皮凉拌海带丝
海带含有丰富的碘等矿物质元素,是天然的碘来源。另外,海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,对丰富营养结构有重要意义。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
海蜇皮
100克
海带丝
10克
黑芝麻
50克
芝麻油
1茶匙
醋
1/2汤匙
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