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海蜇皮凉拌海带丝

海带含有丰富的碘等矿物质元素，是天然的碘来源。另外，海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，对丰富营养结构有重要意义。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
黑芝麻 50克
海蜇皮 100克
海带丝 10克
芝麻油 1茶匙
醋 1/2汤匙
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